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調查也顯示,其實並非所有國人都愛吃保健食品,僅有37台中石岡土地貸款%民眾購買,比想像中還少。
新光醫院腎臟科兼任主治醫師江守山表示,民眾選擇服用保健食品要先做好功課並與醫師討論,了解自己身體缺乏什麼營養素,「聰明吃、先做功課再吃,身體有益無害。」
顏宗海提醒,維生素A、D、E、K等脂溶性維生素會累積在人體內,像是有些媽媽拚命每天幫孩子補充魚肝油,但魚肝油主要成分為維生素A,過量攝取恐危害健康,而像是雞精、人蔘液也含有大量鉀,對於洗腎病患更是禁忌。
吃過量 反而有害健康
內容來自YAHOO新聞
台灣營養基金會副執行長周怡姿分析,推測可能是因為多數人對保健食品的定義與認知不夠,以致雖然有吃,卻不知道吃的也算保健食品,包括養樂多、優酪乳、乳酸菌、健康茶飲,甚至傳統食物的燕麥、高鈣奶粉等,其實通通都算保健食品。
抗疲勞 不如別過勞
而補充營養、消除疲勞是台灣人吃保健食品的兩大主因,但是林口長庚腎臟科系臨床毒物科主任顏宗海認為,人體所需的營養素來源仍以天然食物最佳,只有遇到特殊狀況,像是孕婦、洗腎患者等特殊族群,才需額外與醫師討論如何補充葉酸或B群,他說:「與其吃B群或雞精抗疲勞,不如和老闆討論不要過勞。」
台灣人最常吃的保健食品,調查顯示,以維他命奪冠(67.5%)、鈣片居次(23.8%)、葉黃素或玉米黃素則排行第3(12.4%);曾購買保健食品的人當中,約25%每月花500元以下,但也有25%每月花費超過2000元。
保健食品 國人最哈維他命
台灣民合庫房屋二胎利息利率多少免費諮詢試算眾1年吃掉上千億元的保健食品,根據一份最新的「民眾保健食品消費行為」調查發現,最受國人歡迎的保健食品為維他命,其次是鈣片,原因多為補充營養、消除疲勞;專家認為,攝取人體營養素最天然的方式就是均衡飲食、攝取蔬果,切勿倒果為因,只吃保健食品,反而傷了身體。
中國時報【陳瑄喻╱台北報導】
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/保健食品-國人最哈維他命-215010533.html
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